腹横筋

実家に夕食を食べに帰っていたときの話。
ふとテレビを見ていると、あるある大事典で腰に関する足踏みの実験をやっていた。
その場でやってみると案の定、前へ進んでしまったじゃありませんか！志村けんさんほど前へは進まなかったけど、1.5歩ぐらいかな？前に進んでしまったと言うことで、とにかく正常じゃなかったのよ。

こういう番組の場合、症状の紹介だけでなく対処方法までやってくれるので、慌てて自宅へと戻ってきました。

続きを見てみると、腹横筋が弱いと言うのが原因らしい。腰痛予備軍と言うことで、鍛えるためのエクササイズも紹介してくれた。
番組とあわせてやってみたが、確かにやると辛いかも知れない…。
エクササイズは1日3回、1回3分だそうで、早速今日の晩からやります。

まだ番組のサイトにはアップされてないけど、水曜日ぐらいにはアップされるんじゃないのかな？気になった方は、後日見てみてください。

発掘！あるある大事典II WEBSITE

ま、腹横筋とうい言葉で検索してみれば、色んな情報が出てきます。やはり悩むことは、みんな一緒なんですね。
職業柄、一日中座りっぱなしなので、今後とも気を付けて行きたいと思います。