Help me!

ツバメが飛び交う今日この頃、美里モードに切り替わってiPod shuffleからは美里さんの曲だけがガンガン流れています。
「ああ、この曲はあのライブで歌ったな…」とか思い出しつつ、気分は盛り上がっていくまでは良かったんですよ。
そこで重大な問題が発生しました。

Blue Butterflyに収録されている「蝶のように 花のように～You are the only one!～」が流れてきたのですが、昨年のツアーで教えてもった振付けを忘れてしまったんですよ。
頭の中で天を指して、口元に持ってきて、手をユラユラさせて、何かをやって、ステップを踏む、ここまでは頭の中で思い出せました。
ユラユラさせたあとの何かが思い出せず、一人通勤電車の中で悶え苦むありさま。

そんなわけでルンルン気分の月曜日から、一気にブルーマンデーに。
どなたでも良いので、振り付け教えてください。
このままでは流れるたびに、悶え苦しんでしまうので…。